El voleibol es un deporte que ayudará a reforzar tu condición física, a ejercitar tus piernas y muslos y a perder peso. En este deporte de equipo existen varias posiciones que muchos creen conocer pero no lo hacen correctamente, las cuales se mencionarán a continuación.
Jugar al Voleibol
- Para jugar voleibol se necesitan dos equipos de 6 jugadores divididos en la cancha por una red. Los cuales deben golpear el balón para cruzar la red en tres toques máximo.
- Cada equipo cuenta con 6 jugadores en el terreno de juego y un máximo de 6 suplentes.
- El partido inicia con el servicio, el cual debe ingresar en el área del equipo contrario.
- Al pasar el balón al terreno contrario, se debe regresar el mismo por medio de 3 toques diferentes. El primero es la recepción, el segundo es colocación y el último es el remate.
Posiciones en voleibol
Hay tres posiciones fundamentales:
- Posición alta: esta posición se realiza para el bloqueo, pase de dedos y colocación. El cuerpo debe estar erguido, las piernas separadas y los brazos extendidos.
- Posición media: es similar a la posición alta, las diferencias que presenta es que las piernas están más flexionadas y los brazos más bajos. Se utiliza para la recepción y la defensa.
- Posición baja: esta posición se utiliza para recepciones bajas, defensa de remates, caídas y apoyo al equipo. Para esta posición se requiere que las piernas estén muy flexionadas y los brazos extendidos hacia adelante.
